Ad te ipsum

Kako izgleda proces psihoterapije?

Psihodinamska terapija je prije svega proces. Ona nije instant rješenje, već prostor u kojem se postupno grade uvidi i razumijevanje.

početna 2-3 susreta služe upoznavanju, razgovaranju o kontekstu, te osluškivanju odgovaramo li si kao terapeut i klijent
nakon toga dogovaramo terapijski cilj – koju promjenu želiš/želite ostvariti i kako će ona utjecati na tvoj/vaš život
susreti se odvijaju jednom tjedno u dogovorenom terminu (po potrebi/procjeni mogući su i češći susreti).
tijekom razgovora, slobodno izražavaš/izražavate misli, osjećaje, sjećanja i asocijacije.
pratim, reflektiram i pomažem da prepoznaš/prepoznate skrivene poveznice i nesvjesne dinamike.
poseban naglasak stavlja se na terapijski odnos, jer kroz njega često izlaze na vidjelo obrasci koje nosimo iz drugih odnosa.

Što je psihodinamska psihoterapija?

Psihodinamska terapija je pristup koji je usmjeren na razumijevanje nesvjesnih procesa – unutranjih konflikata, osjećaje i ranih iskustava koja utječu na naše odnose i emocionalni život, često bez da to primjećujemo.

Kroz siguran i povjerljiv odnos s terapeutom, istražujemo:

Kako prošla iskustva oblikuju sadašnjost
Zašto ponavljamo određene obrasce u odnosima
Koje nesvjesne misli i osjećaji stoje iza naših reakcija
Unutarnje konflikte koji stvaraju emocionalne poteškoće

Cilj terapije nije samo "rješavanje simptoma", već dublje razumijevanje sebe, što vodi do trajnih promjena, većeg osjećaja slobode i autentičnosti.

Fokus mog rada: trauma, fragmentiranost i odnosi

Specijalizirana sam za rad s osobama koje se nose sa:

posljedicama emocionalnih, razvojnih i odnosnih trauma
osjećajem unutarnje fragmentiranosti (dijelovi sebe koji djeluju odvojeno ili u konfliktu)
otežanom emocionalnom regulacijom uz nesigurnost u doživljaju sebe
ponavljajućim obrascima u bliskim odnosima (idealizacija, devaluacija, strah od napuštanja)
dubokim osjećajem praznine, nesigurnosti u vlastiti identitet ili autentičnost

Fokus mojeg načina rada se primarno usmjerava na adresiranje dubljih unutarnjih sukoba kao korijena problema klijenta, a ne samo na simptome. Iako se prezentirajući problemi klijenta ne zanemaruju, psihoterapija nastoji razumjeti i riješiti njihove uzroke na razini unutarnjih konflikata.

Fokus na klijentov unutarnji svijet: nastojim produbiti klijentov kapacitet za samosvijest kroz upite, usklađivanje i uključenost, aktivno slušajući i razumijevajući klijentov unutarnji svijet, verbalno i neverbalno.

Dugotrajan terapijski proces – prostor za stvarnu promjenu

Rad na traumama i fragmentiranosti zahtijeva vrijeme, strpljenje i kontinuitet.

Ovdje ne nudim brza rješenja, već siguran odnos u kojem se kroz dugotrajniji proces mogu otvoriti duboko ukorijenjene teme koje nisu dostupne površinskim pristupima.

Terapija je prostor u kojem:

postupno razvijamo stabilniji i koherentniji doživljaj sebe
razumijemo i integriramo rana emocionalna iskustva i povrede
osvještavamo i razrješavamo nesvjesne konflikte koji oblikuju aktualne emocionalne teškoće

Učimo stvarati zrelije, stabilnije odnose s drugima i sa sobom.

Za koga je ovaj pristup?

Ako osjećaš:

da te prošla iskustva i traume i dalje definiraju
da nosiš unutarnje sukobe koji te ''razdvajaju iznutra"
da često ulaziš u emocionalno intenzivne odnose koji završavaju razočaranjem ili povlačenjem
da ti nedostaje osjećaj stabilnog identiteta ili jasnoće tko si
ili jednostavno želiš započeti proces dubljeg razumijevanja vlastite psihičke dinamike

... ovaj oblik psihoterapije može biti vrijedan put za tebe.

Psihoterapija je proces u kojem polako dolazimo do uvida, integracije i unutarnje slobode.
To je proces koji omogućuje da ono nesvjesno postane svjesno — i da time postane prostor izbora, a ne sudbine. Jer ''ne možemo promijeniti prošlost, ali možemo način na koji ju nosimo u sebi'' (Maya Angelou).

Zašto ''Ad te ipsum''?

"Ad te ipsum" – "Povratak sebi" – jer vjerujem da je najvažnije putovanje ono prema vlastitoj istini, cjelovitosti i dubljem razumijevanju tko smo ispod slojeva prilagodbi, obrana i starih rana. Ne prema nekoj idealnoj verziji sebe, već prema onome tko smo stvarno, ispod svega što smo morali postati da bismo "preživjeli" život.

Interpretativno dinamska psihoterapija – put prema dubljem razumijevanju sebe

IDTA-P spaja Bernovu teoriju, koja proizlazi iz psihoanalitičkih i psihodinamskih načela, s modernijim psihodinamskim pristupima, posebno iz polja teorije objektnih odnosa. To znači da su ključni koncepti IDTA-P neutralnost terapeuta, interpretativne intervencije koje pomažu razrješenju unutarnjih konflikata, kao i relacijski pristup kojim terapeutski odnos postaje ‘pravi odnos’ (Fairbairn), a ne odnos koji klijent, često nesvjesno, donosi iz svojih ranijih iskustava i ponovno ga živi u sadašnjem odnosu.

Stoga važnu ulogu u IDTA-P načinu rada ima istraživanje klijentovih nesvjesnih motiva – fantazija kroz koje klijent živi svoj život i ulazi u odnose. Osvještavanje i razrješavanje tih fantazija je jedan od najvažnijih dijelova klijentove prorade unutarnjih konflikata.

IDTA-P vidi ulogu terapeuta kao nekog tko klijentu olakšava proces prorade prošlih iskustava na način da olakša klijentu prihvaćanje da nezadovoljene potrebe neće biti zadovoljene (što često uključuje i proces tugovanja za nezadovoljenim potrebama) radije nego da ih pokušava zadovoljiti u sadašnjim odnosima. Jer ako terapeut postane netko tko preuzima ulogu zadovoljavanja klijentovih potreba, onda to klijenta ostavlja u poziciji da ovisi o terapeutu i da se, potencijalno, osjeća nekompetentno i bespomoćno, neodraslo.

Pshodinamski način rada (Interpretativno dinamska transakcijska analiza IDTA-P) se bavi time da pronalazi uzroke simptoma i načine na koje vam 'služe' vaši simptomi (poput npr depresije), kakvu korist imate od njih. Prije nego se pod svaku cijenu želimo riješiti simptoma, važno je shvatiti zašto su uopće prisutni. Stoga se u obzir uzima razvojni aspekt, iskustva iz prošlosti, nesvjesni procesi, fantazije i želje, kako bi se sagledala ''cijela osoba'', umjesto da ju se svodi na problem/simptom radi kojeg se javila u psihoterapiju.

Psihoterapija nije linearan proces! To znači da vam se stanje neće poboljšavati iz susreta u susret, već postoje i faze regresije tj faze u kojima dolazi do pogoršanja kao što postoje faze progresije tj faze u kojima dolazi do poboljšanja.

Reference:

Berne, E. (1961). Transactional analysis in psychotherapy: A systematic individual and social psychiatry. Grove Press.
Zivkovic, A. (2022). The use of interpretive dynamic transactional analysis psychotherapy (IDTAP) in facilitating structural integration when working with reenactments of developmental trauma in the psychotherapeutic setting. Transactional Analysis Journal, 52(2), 120–133. https://doi.org/10.1080/03621537.2022.2046318
Zivkovic, A. (2023). OKness Revised: Analysis and Evolution of Berne’s Concept of OKness, the Basic Positions, and the Related Reenactments of Berne’s Internal World in the Transactional Analysis Community. Transactional Analysis Journal, 53(3), 286–300. https://doi.org/10.1080/03621537.2023.2214420

Način rada